Los antojos y las tentaciones son parte de la experiencia humana, pero no tienen que controlar nuestras decisiones alimentarias. Aprende a identificar las causas de tus antojos y a desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable. En lugar de evitar los alimentos que te atraen, aprende a satisfacer tus necesidades emocionales y físicas de una manera saludable. Descubre cómo identificar y abordar las causas subyacentes de tus antojos. Con estrategias prácticas y basadas en la conciencia, podrás superar los antojos y las tentaciones sin recurrir a la restricción o al sacrificio. Aprende a nutrir tu cuerpo y tu mente de manera equilibrada y sostenible.
